¿Sabías que la movilidad es clave para rendir mejor y evitar lesiones?

Muchas personas se centran solo en la fuerza o el cardio, pero dejan de lado algo fundamental: la movilidad. Mejorar tu rango de movimiento y control corporal no solo previene molestias, sino que potencia tu rendimiento general.

En UKE Athletics Box, en La Eliana, trabajamos la movilidad de forma constante e integrada en todos nuestros entrenamientos. Porque no se trata de estirar un poco antes de entrenar, sino de reeducar el cuerpo para moverse bien y con libertad.

¿Qué entendemos por movilidad en UKE?

La movilidad funcional va más allá de la flexibilidad. Se trata de trabajar:

• Articulaciones sanas y activas
• Control motor
• Postura adecuada
• Compensación de desequilibrios
• Prevención de sobrecargas

En nuestras clases, incorporamos ejercicios específicos de movilidad en caderas, hombros, tobillos y columna, siempre guiados por nuestros coaches.

Beneficios de mejorar tu movilidad:

• 🧘 Prevención de lesiones y dolores crónicos
• 💪 Mayor eficiencia en ejercicios de fuerza
• 🔁 Recuperación más rápida entre entrenamientos
• 🏃‍♀️ Mejor técnica y control en movimientos complejos
• 📈 Incremento del rendimiento global, sin esfuerzo extra

En La Eliana, entrena movilidad con criterio

En UKE Athletics no solo entrenamos músculos, entrenamos movimiento inteligente. Ya sea dentro de una clase de CrossFit, halterofilia o entrenamiento funcional, la movilidad es parte de la base de todo lo que hacemos.

No necesitas ser flexible como un gimnasta, solo tener el control suficiente para moverte sin dolor y con eficiencia.

¿Te gustaría moverte mejor y sentirte más ágil?

Si estás en La Eliana y buscas un centro donde se trabaje la movilidad con un enfoque serio y práctico, en UKE Athletics Box te ayudamos a avanzar desde el primer día.

📍 UKE Athletics Box – Tu espacio para mejorar la movilidad en La Eliana