¿Te gustaría entrenar con un objetivo claro, medir tus progresos y mejorar tu rendimiento semana a semana?

HYROX es una disciplina que está revolucionando el entrenamiento funcional en todo el mundo. En UKE Athletics Box Vilamarxant, te preparamos para enfrentarte a este formato de entrenamiento de forma técnica, segura y adaptada a tu nivel, tanto si quieres competir como si simplemente deseas retarte a ti mismo con un sistema exigente pero alcanzable.

¿Qué es HYROX?

HYROX es un formato de competición funcional que alterna:

• 8 bloques de 1 km de carrera
• 8 estaciones funcionales entre cada tramo

Las estaciones incluyen:

1. Ski erg
2. Empuje de trineo
3. Arrastre de trineo
4. Burpee broad jumps
5. Rower
6. Farmer’s carry
7. Lunges con peso
8. Wall balls

Es un entrenamiento total: fuerza, cardio, técnica y mentalidad, todo en uno.

¿Cómo lo entrenamos en UKE Vilamarxant?

En nuestro centro, hemos adaptado el sistema HYROX a todos los niveles. Las sesiones incluyen:

1. 🔥 Calentamiento y movilidad específica por estación
2. 🏋️ Técnica y progresión de ejercicios funcionales
3. 🏃 Segmentos de carrera y cardio funcional
4. 🔁 Combinaciones completas de estaciones y carrera
5. 🧘 Estiramientos activos y recuperación

Con entrenadores que te corrigen, te acompañan y te motivan para que avances a tu ritmo.

¿Qué beneficios obtendrás?

✔ Mejora global de tu capacidad física
✔ Reducción de grasa corporal y aumento del tono muscular
✔ Más fuerza, agilidad y control corporal
✔ Incremento de la resistencia cardiovascular y mental
✔ Capacidad de afrontar desafíos físicos reales
✔ Sensación constante de progreso y superación personal

HYROX es más que un entrenamiento. Es una forma de medir hasta dónde puedes llegar.

¿Tengo que competir?

Para nada. En UKE muchos entrenan HYROX como parte de su rutina porque:

• Es completo, dinámico y muy eficaz
• Permite marcar objetivos claros
• Aumenta la motivación
• Mejora el rendimiento en todos los aspectos físicos

Y si algún día decides participar en una competición, estarás preparado.

¿Quién puede entrenar este sistema?

En UKE entrenan HYROX:

• Principiantes que buscan un reto alcanzable
• Corredores que quieren mejorar fuerza y técnica
• Crossfitters que quieren enfocar su capacidad aeróbica
• Hombres y mujeres que se aburren de las rutinas tradicionales
• Mayores activos que quieren entrenar con criterio y funcionalidad

HYROX no es solo para atletas. Es para todos los que quieren mejorar.

¿Por qué entrenar HYROX en UKE Vilamarxant?

• 📋 Planificación específica por estaciones
• 🧑‍🏫 Entrenadores que ajustan cada ejercicio a tu nivel
• 🧱 Material funcional profesional y seguro
• 👥 Entrenamientos individuales o en grupo, adaptados
• 🤝 Comunidad cercana que te apoya sin presión

Aquí entrenas con método, avanzas sin compararte y celebras cada mejora.

¿Y si nunca he entrenado así?

Entonces este es el mejor momento para empezar.
Te enseñamos desde cero:

• Técnica de cada estación
• Cómo combinar fuerza y cardio sin agotarte
• A regular tus tiempos y tu esfuerzo
• A disfrutar del entrenamiento sin frustración

HYROX se aprende. Y en UKE lo hacemos posible para ti.

Si estás en Vilamarxant y buscas un entrenamiento desafiante, medible y motivador, el HYROX es para ti

En UKE Athletics Box, te ayudamos a superar tus límites con técnica, estructura y acompañamiento real.
Solicita tu clase de prueba y empieza a entrenar como un atleta… sin necesidad de serlo.

📍 UKE Athletics Box – Entrenamiento HYROX técnico, completo y progresivo en Vilamarxant