¿Quieres ganar fuerza, mejorar tu fondo físico y entrenar de forma completa y dinámica?

El Hybrid Training o entrenamiento híbrido es una metodología que fusiona fuerza y resistencia en una misma sesión. En UKE Athletics Box Benisanó, aplicamos esta forma de entrenar de manera técnica y adaptada, para ayudarte a desarrollar un cuerpo fuerte, ágil y resistente, sin caer en la rutina y con resultados visibles.

¿Qué es exactamente el Hybrid Training?

Es un sistema que combina dos pilares clave:

• Fuerza funcional con ejercicios como sentadillas, press, pesos muertos o empujes con trineo
• Resistencia cardiovascular mediante remo, ski erg, air bike o carrera
  Todo ello trabajado con planificación, control del ritmo y adaptación a cada nivel.

No se trata de entrenar más, sino de entrenar mejor y más completo.

¿Cómo lo entrenamos en UKE Benisanó?

Nuestras sesiones híbridas están estructuradas para equilibrar ambos estímulos:

1. 🧘‍♂️ Activación muscular y movilidad articular
2. 🏋️ Bloque de fuerza (con o sin carga externa)
3. 🔁 Segmento de resistencia con máquinas funcionales o ejercicios corporales
4. 💥 Fase combinada donde aplicamos ambas capacidades bajo control
5. 🧊 Trabajo post-entreno: movilidad, respiración y estiramientos

Todo está guiado por entrenadores que te ayudan a ajustar la carga, ritmo e intensidad.

¿Qué beneficios vas a obtener?

✔ Aumento de fuerza sin perder agilidad
✔ Mejora notable de tu capacidad aeróbica y anaeróbica
✔ Mayor control corporal y técnica
✔ Reducción de grasa corporal y mejora del tono muscular
✔ Más energía en tu día a día y mejor recuperación
✔ Confianza para afrontar cualquier entrenamiento o reto físico

Entrenar híbrido es desarrollar un cuerpo realmente funcional.

¿Para quién está pensado este sistema?

Para todos:

• Deportistas que quieren trabajar fuerza y fondo a la vez
• Principiantes que buscan una base sólida y completa
• Personas que se aburren con las rutinas de gimnasio
• Quienes quieren un método exigente, pero bien estructurado
• Mayores que necesitan mantener fuerza y capacidad cardiovascular

Lo adaptamos para que entrenes a tu ritmo, sin lesiones ni frustración.

¿Por qué entrenar Hybrid Training en UKE Benisanó?

• 📋 Planificación técnica semanal por ciclos
• 🧑‍🏫 Coaches especializados en fuerza y resistencia funcional
• 🧱 Equipamiento profesional y funcional
• 👥 Atención personalizada en clases reducidas
• 🤝 Un entorno sin presión, con motivación y progresión real

Aquí no entrenas al azar, ni sigues modas. Entrenas con propósito y resultados.

¿Y si nunca he entrenado así?

No te preocupes. Te enseñamos desde cero:

• Cómo levantar con técnica
• Cómo respirar y regular la intensidad
• Cómo moverte en distintos ritmos sin agotarte
• Cómo combinar fuerza y cardio sin agobiarte

Este sistema está pensado para aprender, evolucionar y disfrutar.

Si estás en Benisanó y quieres un entrenamiento completo, ya lo has encontrado

En UKE Athletics Box Benisanó, el Hybrid Training se adapta a ti, te reta y te transforma.
Pide tu clase de prueba y siente la diferencia de un sistema que entrena todas tus capacidades en equilibrio.

📍 UKE Athletics Box – Hybrid Training funcional, técnico y motivador en Benisanó