¿Te gustaría entrenar de forma completa, dinámica y con una estructura que te permita avanzar cada semana?

El Hybrid Training (o entrenamiento híbrido) es un sistema que combina lo mejor del entrenamiento de fuerza y la resistencia cardiovascular. En UKE Athletics Box Vilamarxant, lo trabajamos de forma técnica, progresiva y adaptada a todos los niveles, para que construyas un cuerpo fuerte, resistente y ágil sin caer en la monotonía.

¿Qué es exactamente el Hybrid Training?

Este tipo de entrenamiento se basa en:

• 🏋️‍♀️ Trabajo de fuerza funcional: barras, kettlebells, peso corporal
• 🫀 Bloques de cardio funcional: remo, air bike, carrera, ski erg
• 🔁 Combinaciones por tiempo, repeticiones o estaciones
• 📈 Control del ritmo, progresión y mejora semanal

Ideal para quienes quieren entrenar completo, sin especializarse en un solo tipo de ejercicio.

¿Cómo lo entrenamos en UKE Vilamarxant?

Cada clase está estructurada en fases:

1. 🔥 Activación articular y movilidad
2. 💪 Bloque técnico o de fuerza controlada
3. 🏃‍♂️ Circuito metabólico o trabajo de resistencia funcional
4. 🔁 Segmento híbrido: combinación de cardio + fuerza
5. 🧘‍♀️ Fase final de estiramiento o respiración guiada

Todo el entrenamiento está guiado por coaches que adaptan:

• Volumen
• Carga
• Ritmo
• Progresiones

Tanto si empiezas como si llevas tiempo entrenando, el Hybrid Training te da justo el estímulo que necesitas.

¿Qué beneficios vas a notar?

✔ Más fuerza y más resistencia sin perder movilidad
✔ Mejora de tu capacidad cardiovascular
✔ Reducción de grasa corporal y aumento de tono muscular
✔ Mayor energía, vitalidad y rendimiento diario
✔ Sesiones intensas, completas y sin rutina
✔ Resultados visibles, medibles y sostenibles

No solo mejoras tu cuerpo. También fortaleces tu mente frente al esfuerzo.

¿Quién puede practicar Hybrid Training?

Es perfecto para:

• Principiantes que buscan un sistema progresivo
• Deportistas que quieren combinar fuerza y cardio
• Personas que se aburren del gimnasio tradicional
• Mayores activos que buscan salud, movilidad y energía
• Hombres y mujeres que quieren entrenar con técnica y sin riesgos

Tú marcas el ritmo. Nosotros te damos el plan.

¿Por qué hacerlo en UKE Athletics Box Vilamarxant?

• 🧑‍🏫 Entrenadores que te enseñan, corrigen y motivan
• 📋 Programaciones por ciclos con objetivos semanales
• 🧱 Material profesional y variado para todos los niveles
• 👥 Atención individual dentro del grupo
• 🤝 Comunidad que entrena unida, sin competir ni compararse

Aquí entrenas con sentido, no con presión. Y cada clase te acerca a tu mejor versión.

¿Y si tengo poca forma física o miedo a no aguantar?

Justamente este tipo de entrenamiento es ideal porque:

• Se adapta a tu capacidad inicial
• Combina intensidad relativa y control
• No necesitas tener fondo ni fuerza al principio
• Te guiamos paso a paso, sin exigencias que te bloqueen

Cada entrenamiento se convierte en una victoria. Y queremos celebrarla contigo.

Si estás en Vilamarxant y buscas un entrenamiento completo, equilibrado y motivador, prueba el Hybrid Training

En UKE Athletics Box, el entrenamiento híbrido está diseñado para ayudarte a avanzar de verdad, sin lesiones, sin estancamiento y con resultados que se sienten.
Solicita tu clase de prueba y entrena con un método moderno, profesional y adaptado a ti.

📍 UKE Athletics Box – Hybrid Training técnico y funcional en Vilamarxant