¿Te cuesta elegir entre entrenamiento de fuerza y cardio? ¿Y si pudieras combinarlos en un solo sistema eficaz y progresivo?

El Hybrid Training (o entrenamiento híbrido) fusiona lo mejor del entrenamiento funcional, la fuerza y la resistencia. En UKE Athletics Box Riba-roja de Túria, te ofrecemos sesiones específicas donde desarrollarás un cuerpo fuerte, ágil y resistente, sin descuidar la técnica ni la progresión.
Ideal para quienes quieren rendir más, verse mejor y evitar la monotonía.

¿Qué es el Hybrid Training?

Es un sistema de entrenamiento que une:

• 🏋️‍♀️ Trabajo de fuerza: con barras, discos, kettlebells, peso corporal
• 🫀 Cardio funcional: con máquinas como air bike, ski erg, remo o ejercicios dinámicos
• 🧠 Control y técnica: sin improvisar ni forzar
• 🔁 Intensidad variable: en función de tu nivel, tu objetivo y tu evolución

No es entrenar más fuerte. Es entrenar mejor, con lógica y resultados.

¿Cómo se entrena el Hybrid Training en UKE Riba-roja?

Cada clase tiene una estructura clara:

1. 🔥 Activación muscular y movilidad articular
2. 💪 Bloque técnico de fuerza funcional o halterofilia
3. 🏃‍♂️ Intervalos o series de cardio funcional
4. 🔁 Combinación final donde se unen ambos componentes
5. 🧘‍♀️ Recuperación activa, estiramientos o respiración guiada

Todo el trabajo está planificado por ciclos y niveles, adaptado a tus capacidades reales.

¿Qué beneficios vas a obtener?

✔ Mejora visible de fuerza, tono y resistencia
✔ Pérdida de grasa corporal de forma sostenible
✔ Más energía durante el día y mejor capacidad pulmonar
✔ Progresos medibles en rendimiento y composición corporal
✔ Entrenamientos variados, dinámicos y sin estancamiento
✔ Más motivación y disciplina gracias a un objetivo claro

Hybrid Training es sinónimo de equilibrio físico. Y lo notarás rápido.

¿Para quién está pensado este sistema?

En UKE Riba-roja lo entrenan:

• Personas que empiezan y buscan un método completo
• Deportistas que quieren mejorar su condición general
• Practicantes de CrossFit, running, ciclismo o halterofilia
• Mayores que desean trabajar fuerza y cardio sin impacto
• Quienes se aburren del gimnasio tradicional y quieren algo distinto

No necesitas experiencia. Solo necesitas ganas y el equipo adecuado.

¿Qué lo hace especial en UKE Athletics Box?

• 📋 Programaciones semanales por bloques de objetivos
• 🧑‍🏫 Coaches que ajustan cargas, tiempos y ritmos según tu nivel
• 🧱 Material profesional y entorno funcional
• 👥 Atención personalizada en grupos reducidos
• 🤝 Comunidad cercana, motivadora y sin presiones externas

Aquí no vienes a competir. Vienes a progresar y superarte cada semana.

¿Y si nunca he entrenado con este sistema?

Perfecto. Te enseñaremos desde cero:

• A ejecutar cada ejercicio con seguridad
• A entender el ritmo adecuado para ti
• A ganar fuerza sin fatiga innecesaria
• A disfrutar del proceso sin frustrarte

Hybrid Training está diseñado para adaptarse, no para excluir.

Si estás en Riba-roja de Túria y quieres entrenar completo, este es tu momento

En UKE Athletics Box, el Hybrid Training es una herramienta para que transformes tu cuerpo con inteligencia, constancia y motivación.
Pide tu clase de prueba y experimenta un entrenamiento moderno, profesional y equilibrado que se adapta a ti.

📍 UKE Athletics Box – Hybrid Training técnico, progresivo y accesible en Riba-roja de Túria