¿Te interesa mejorar tu fuerza, técnica y movilidad a través de un entrenamiento preciso y seguro?

La halterofilia es una disciplina olímpica que va mucho más allá de levantar una barra. En UKE Athletics Box Vilamarxant, enseñamos halterofilia desde la base, con una metodología que prioriza la postura, la progresión y la seguridad.
Tanto si quieres iniciarte como si buscas perfeccionar tu técnica, aquí tienes el entorno perfecto.

¿Qué es la halterofilia?

La halterofilia es el deporte de levantamiento de pesas que incluye dos movimientos principales:

1. Snatch (arrancada): levantar la barra desde el suelo hasta por encima de la cabeza en un solo gesto.
2. Clean & Jerk (dos tiempos): levantar la barra al pecho (clean) y después por encima de la cabeza (jerk).

Requiere:

• Precisión técnica
• Coordinación y explosividad
• Estabilidad y movilidad articular
• Fuerza bajo control

Por eso, se entrena con calma, atención al detalle y guía profesional.

¿Cómo lo trabajamos en UKE Vilamarxant?

Cada sesión de halterofilia sigue un patrón muy estructurado:

1. 🔥 Movilidad y activación específica (caderas, tobillos, hombros)
2. 📐 Técnica por posiciones: agarres, tirones, transiciones
3. 🏋️‍♂️ Levantamientos progresivos según tu nivel
4. 💪 Accesorios de fuerza: squats, tirones, empujes, core
5. 🧘 Vuelta a la calma y control postural

Utilizamos:

• Plataformas seguras
• Barras olímpicas (reglamentarias y técnicas)
• Discos de diferentes pesos y tamaños
• Material auxiliar para progresión

¿Qué beneficios te aporta la halterofilia?

✔ Aumento real de fuerza funcional y controlada
✔ Mejora notable de la postura y la movilidad
✔ Desarrollo de técnica aplicable a otros entrenamientos (CrossFit, fuerza, etc.)
✔ Prevención de lesiones por mala ejecución
✔ Mayor coordinación, potencia y conciencia corporal
✔ Sensación de control, precisión y progreso en cada gesto

Levantar bien cambia tu cuerpo… y tu manera de entrenar.

¿Quién puede practicar halterofilia?

En UKE entrenan halterofilia:

• Personas que quieren mejorar su técnica desde cero
• Atletas de CrossFit que necesitan perfeccionar movimientos olímpicos
• Deportistas que buscan fuerza explosiva y control postural
• Mayores o principiantes que necesitan fortalecer sin impacto
• Cualquier persona que quiera aprender a levantar bien

No necesitas experiencia. Solo necesitas una buena guía. Y aquí la tienes.

¿Por qué entrenarla en UKE Athletics Box Vilamarxant?

• 🧑‍🏫 Coaches con formación específica en halterofilia
• 📋 Planificación por ciclos técnicos y adaptativos
• 🧱 Material de calidad profesional y seguro
• 👥 Clases con atención individual
• 🤝 Un entorno donde se valora la técnica, no solo el peso

Aquí no se entrena para impresionar. Se entrena para progresar, con seguridad y criterio.

¿Y si nunca he levantado una barra?

Muchos de nuestros alumnos han empezado así.
Te enseñamos desde cero:

• Postura correcta
• Posición de pies, manos y espalda
• Control del movimiento sin forzar
• Adaptación progresiva de cargas

La halterofilia es técnica, no fuerza bruta. Y aprenderla bien marca la diferencia.

Si estás en Vilamarxant y quieres aprender a levantar con seguridad y precisión, este es tu sitio

En UKE Athletics Box, te ayudamos a dominar la halterofilia con una metodología profesional, adaptada y progresiva.
Solicita tu clase de prueba y empieza a construir una base fuerte, segura y duradera.

📍 UKE Athletics Box – Halterofilia técnica y funcional para todos los niveles en Vilamarxant