¿Te falta aire cuando entrenas? ¿Quieres tener más energía, aguante y mejorar tu rendimiento físico general?

Los entrenamientos de resistencia son fundamentales para cualquier persona que quiera mejorar su condición física, tanto en el deporte como en la vida diaria. En UKE Athletics Box Riba-roja de Túria, trabajamos la resistencia con un enfoque técnico, funcional y adaptado a todos los niveles, para que desarrolles un cuerpo que aguante más, recupere mejor y se mantenga activo con el paso del tiempo.

¿Qué entendemos por resistencia?

La resistencia es la capacidad de sostener un esfuerzo durante un periodo prolongado sin perder eficacia ni técnica.
En UKE la entrenamos de forma integral, a través de:

• 🫀 Resistencia cardiovascular: con ergómetros como remo, air bike o ski erg
• 💪 Resistencia muscular: repeticiones controladas en ejercicios funcionales
• 🔁 Entrenamientos por tiempo o series que combinan fuerza y cardio

Así mejoramos no solo tu capacidad física, sino también tu mentalidad frente al esfuerzo.

¿Cómo son nuestras sesiones de resistencia en UKE Riba-roja?

Cada clase sigue un enfoque progresivo y estructurado:

1. 🔥 Activación y movilidad inicial
2. 🧱 Bloques de cardio funcional (intervalos, distancias, tramos)
3. 💪 Combinaciones con ejercicios funcionales (sacos, swings, burpees…)
4. ⏱️ Ritmos controlados, tiempos de trabajo vs. descanso
5. 🧘 Vuelta a la calma, estiramientos y respiración

Siempre guiado por un entrenador que ajusta la intensidad según tus capacidades.

¿Qué beneficios vas a notar?

✔ Aumento del fondo físico general
✔ Mejor oxigenación y capacidad pulmonar
✔ Más energía diaria y mejor recuperación entre entrenamientos
✔ Reducción de grasa corporal
✔ Mejora del rendimiento en cualquier otro deporte
✔ Sensación de agilidad, aguante y control corporal

Entrenar resistencia no es solo para atletas. Es para cualquier persona que quiera sentirse mejor cada día.

¿Quién puede beneficiarse de este tipo de entrenamiento?

Este sistema es ideal para:

• Principiantes que quieren ponerse en forma sin impacto
• Deportistas que necesitan mejorar su capacidad aeróbica
• Personas que se fatigan fácilmente al entrenar
• Mayores que buscan mantener su salud cardiovascular
• Cualquiera que quiera rendir más y cansarse menos

En UKE adaptamos el ritmo a ti. No tú al ritmo.

¿Por qué entrenar resistencia en UKE Athletics Box Riba-roja?

• 📋 Programación técnica, estructurada y progresiva
• 🧑‍🏫 Coaches que te enseñan a regular tu ritmo y esfuerzo
• 🧱 Equipamiento profesional y variado
• 👥 Atención individual dentro de grupos reducidos
• 🤝 Un ambiente sin presión, donde cada mejora es bienvenida

Aquí no vienes a agotarte sin sentido. Vienes a avanzar de forma inteligente.

¿Y si empiezo con poca forma o tengo lesiones?

Te ayudamos desde el primer día a:

• Establecer tu ritmo óptimo
• Adaptar los ejercicios y los volúmenes
• Mejorar tu capacidad sin sobrecargarte
• Recuperar confianza en tu cuerpo

La resistencia se entrena. Y con el enfoque adecuado, se desarrolla a cualquier edad.

Si estás en Riba-roja de Túria y quieres mejorar tu capacidad física, este es el momento

En UKE Athletics Box, nuestros entrenamientos de resistencia te ayudarán a ganar fondo, energía y confianza para que tu cuerpo rinda más… y tú vivas mejor.

Solicita tu clase de prueba y empieza a entrenar con método y motivación.

📍 UKE Athletics Box – Entrenamiento de resistencia funcional, técnico y progresivo en Riba-roja de Túria