¿Buscas un entrenamiento completo que te prepare para la vida real?

El entrenamiento funcional es una forma de entrenar el cuerpo para mejorar cómo te mueves, cómo te sientes y cómo respondes ante los retos físicos del día a día. En UKE Athletics Box, cerca de ti en San Antonio de Benagéber, aplicamos esta metodología con un enfoque técnico, progresivo y adaptado a todos los niveles.

Aquí no vienes solo a sudar. Vienes a aprender a moverte mejor, entrenar más inteligente y ganar calidad de vida.

¿Qué es el entrenamiento funcional?

A diferencia de los métodos clásicos centrados en músculos aislados, el entrenamiento funcional se basa en movimientos naturales: levantar, empujar, tirar, girar, correr, saltar…
Todo lo que haces en tu día a día, lo entrenamos aquí, pero con planificación, técnica y acompañamiento profesional.

Es un sistema de entrenamiento ideal para:

• Ganar fuerza útil
• Mejorar la resistencia
• Aumentar la movilidad
• Prevenir lesiones
• Recuperar confianza física

¿Cómo es una sesión funcional en UKE San Antonio?

Cada clase está diseñada para que entrenes con seguridad, efectividad y motivación:

1. 🧠 Calentamiento activo y específico según el día
2. 💪 Trabajo técnico o de fuerza
3. 🔁 Entrenamiento funcional principal (WOD, circuito o bloques)
4. 🧘‍♀️ Vuelta a la calma y estiramientos

Todo el entrenamiento es guiado por un coach, que adapta cada ejercicio a tu capacidad real. Lo que importa no es cuánto haces, sino cómo lo haces y cuánto mejoras.

¿Qué beneficios tiene entrenar funcionalmente?

✔ Ganas fuerza, resistencia y agilidad de forma equilibrada
✔ Reduces molestias o dolores derivados del sedentarismo
✔ Mejora tu postura y control corporal
✔ Fortaleces tu sistema cardiovascular
✔ Incrementas tu energía en el día a día
✔ Previenes lesiones y mejoras tu rendimiento general

Además, entrenar así te hace sentir más capaz, más ágil y más confiado en tu cuerpo.

¿Quién puede hacer entrenamiento funcional?

Literalmente, todo el mundo:

• Personas sedentarias que quieren empezar bien
• Adultos que buscan sentirse más fuertes y seguros
• Deportistas que quieren un complemento técnico
• Mayores que desean conservar movilidad y fuerza
• Jóvenes que quieren aprender a entrenar con sentido

En UKE no hay nivel mínimo ni edad límite. Solo compromiso.

¿Por qué elegir UKE Athletics Box?

• 📋 Programaciones reales con ciclos progresivos
• 👨‍🏫 Coaches formados y atentos a tu evolución
• 🧱 Espacio funcional equipado para entrenamientos variados
• 🔄 Variedad de estímulos: nunca te aburres ni estancas
• 🤝 Comunidad motivadora donde nadie se queda atrás

Entrenar funcionalmente es más que mover pesas o hacer cardio: es construir una base sólida para tu salud, rendimiento y bienestar.

Si vives en San Antonio de Benagéber, empieza a entrenar de forma inteligente

Olvídate de rutinas genéricas, de entrenar sin saber si estás mejorando o no.
En UKE Athletics Box, cada sesión tiene un porqué, una estructura y un seguimiento real. Te ayudamos a entrenar mejor, moverte mejor y vivir mejor.

📍 UKE Athletics Box – Entrenamiento funcional profesional y adaptado en San Antonio de Benagéber