¿Quieres sentirte más fuerte, moverte mejor y entrenar de forma útil para tu día a día?

El entrenamiento funcional es la forma más completa y segura de trabajar tu cuerpo. En UKE Athletics Box Riba-roja de Túria, aplicamos esta metodología con criterio técnico y planificación, para que mejores tu salud, tu fuerza y tu rendimiento sin lesionarte ni aburrirte.
Entrenar funcionalmente es entrenar con sentido.

¿Qué es el entrenamiento funcional?

A diferencia de los ejercicios en máquinas convencionales, el entrenamiento funcional se basa en:

• Movimientos naturales: empujar, traccionar, agacharse, girar, estabilizar
• Trabajo integral del cuerpo, no por músculos aislados
• Ejercicios que tienen transferencia real a tu vida diaria
• Control de postura, respiración y activación muscular
• Combinación de fuerza, resistencia, coordinación y movilidad

Es útil, efectivo y adaptado a todas las personas, sin importar la edad o nivel.

¿Cómo trabajamos el entrenamiento funcional en UKE Riba-roja?

Cada sesión está planificada con una estructura clara:

1. 🔥 Activación y movilidad articular
2. 💪 Trabajo de fuerza y control corporal
3. 🔁 Circuitos funcionales por tiempo, repeticiones o estaciones
4. 🧠 Trabajo de core, coordinación y técnica
5. 🧘‍♂️ Recuperación activa y estiramientos

Usamos herramientas como:

• Kettlebells, discos, barras
• Sacos, combas, trineos
• Bandas, anillas, cajones
• Peso corporal y cardio funcional

Todo supervisado por un coach que corrige y adapta en función de tu nivel.

¿Qué beneficios te ofrece este tipo de entrenamiento?

✔ Aumento de fuerza funcional (la que usas de verdad)
✔ Mejora de la postura y reducción de molestias físicas
✔ Mayor energía y agilidad en tu día a día
✔ Más movilidad, equilibrio y coordinación
✔ Cambios físicos visibles sin ejercicios extremos
✔ Confianza y motivación real al entrenar con propósito

Cuando tu cuerpo funciona mejor, todo mejora: desde el descanso hasta cómo te sientes al moverte.

¿Quién puede practicar entrenamiento funcional?

Este sistema es ideal para:

• Personas que quieren empezar a entrenar sin riesgo
• Mayores que buscan conservar autonomía y energía
• Deportistas que necesitan una base sólida
• Hombres y mujeres que buscan resultados reales
• Quienes se aburren de las rutinas de gimnasio sin estructura

El entrenamiento funcional no tiene edad ni nivel mínimo. Solo se necesita hacerlo bien.

¿Qué hace especial nuestro método en Riba-roja de Túria?

• 📋 Clases con programación técnica y ciclos reales
• 🧑‍🏫 Coaches que explican, corrigen y acompañan
• 🧱 Material funcional y espacio seguro
• 👥 Grupos reducidos para atención personalizada
• 🤝 Ambiente respetuoso y motivador

Aquí no haces ejercicios por hacer. Cada movimiento tiene una razón, y cada clase un objetivo.

¿Y si nunca he entrenado?

Genial. Empezarás con las bases correctas.
Te ayudamos a:

• Aprender a activar tu cuerpo
• Ganar fuerza sin necesidad de grandes cargas
• Moverte con control y seguridad
• Disfrutar de cada progreso, por pequeño que sea

Entrenar funcionalmente es cuidar tu cuerpo hoy para que funcione mejor mañana.

Si estás en Riba-roja de Túria y quieres entrenar con propósito, UKE es para ti

En UKE Athletics Box, el entrenamiento funcional se adapta a ti, no al revés.
Solicita una clase de prueba y empieza a entrenar de forma inteligente, técnica y eficaz. Tu cuerpo lo va a agradecer.

📍 UKE Athletics Box – Entrenamiento funcional real, técnico y progresivo en Riba-roja de Turia