¿Quieres sentirte más fuerte, ágil y capaz en tu día a día?

El entrenamiento funcional es mucho más que una tendencia: es una forma de entrenar enfocada en mejorar cómo se mueve tu cuerpo en situaciones reales, no solo en el gimnasio.
En UKE Athletics Box Bétera, hemos diseñado un sistema de entrenamiento funcional adaptado a todas las edades y niveles, donde cada clase tiene un propósito claro: que te muevas mejor, con más seguridad y más rendimiento.

¿Qué es el entrenamiento funcional?

Es un método basado en movimientos naturales y útiles, como empujar, traccionar, agacharse, cargar, girar o estabilizar. En lugar de trabajar músculos de forma aislada, el entrenamiento funcional:

• Integra todo el cuerpo
• Mejora la fuerza, la movilidad y el equilibrio
• Refuerza la postura y previene lesiones
• Se adapta a objetivos personales y necesidades reales

En UKE, usamos este enfoque con programación técnica y progresiva, para que cada clase te acerque un paso más a tu mejor versión física.

¿Cómo lo aplicamos en UKE Bétera?

Cada sesión de entrenamiento funcional incluye:

1. 🧘‍♂️ Activación y movilidad específica
2. 🧠 Trabajo técnico o de fuerza guiado
3. 💪 Bloque funcional (circuitos, intervalos, tareas por tiempo o repeticiones)
4. 🧊 Vuelta a la calma, respiración y recuperación activa

Utilizamos materiales como:

• Kettlebells
• Discos y barras
• Trineos, sacos y cajas
• Remos, bikes y ski erg
• Bandas, anillas y peso corporal

Todo adaptado a tu nivel, a tu ritmo y con la supervisión constante de un entrenador.

¿Quién puede hacer entrenamiento funcional?

Este entrenamiento está pensado para:

• Personas que no han entrenado nunca
• Hombres y mujeres que quieren resultados físicos reales
• Deportistas que buscan un complemento técnico y completo
• Mayores que desean conservar su fuerza y movilidad
• Jóvenes que quieren una base sólida para cualquier disciplina

No hay nivel mínimo. Solo ganas de moverse bien.

¿Qué beneficios vas a obtener?

✔ Fuerza funcional que se nota en tu vida diaria
✔ Mejora de la postura y reducción de dolores articulares
✔ Aumento de resistencia cardiovascular
✔ Pérdida de grasa corporal y ganancia de energía
✔ Prevención de lesiones
✔ Más seguridad al moverte, entrenar y vivir

Un cuerpo funcional es un cuerpo preparado para cualquier reto.

¿Qué hace único nuestro entrenamiento funcional en Bétera?

• 🧑‍🏫 Entrenadores cualificados y atentos en todo momento
• 📋 Programaciones reales, no clases al azar
• 🧱 Instalaciones con todo el material que necesitas
• 👥 Grupos reducidos para una atención individualizada
• 🤝 Un ambiente motivador, respetuoso y sin comparaciones

Aquí no vienes a repetir movimientos sin sentido. Vienes a construir una base fuerte, estable y duradera.

¿Y si tengo lesiones o limitaciones?

No hay problema. Nuestro equipo sabe adaptar los ejercicios según tu situación:

• Te ayudamos a trabajar con seguridad
• Reforzamos la movilidad y la técnica
• Te damos herramientas para que puedas avanzar con confianza
• Te apoyamos para que no pierdas motivación ni progreso

Entrenar funcionalmente es posible para todos, solo hace falta hacerlo bien.

Si estás en Bétera, empieza hoy a entrenar con lógica y con sentido

El entrenamiento funcional de UKE Athletics Box Bétera no solo te hará más fuerte, también te hará sentir más libre, más activo y más preparado para tu día a día.

Ven a conocernos, prueba una clase y descubre lo que es entrenar de verdad.

📍 UKE Athletics Box – Entrenamiento funcional profesional, accesible y progresivo en Bétera