¿Quieres sentirte más fuerte, ágil y capaz en tu día a día?

El entrenamiento funcional es mucho más que una tendencia: es una forma de entrenar pensada para mejorar tu rendimiento fuera del gimnasio. En UKE Athletics Box, ahora también accesible para quienes viven en Benaguacil, aplicamos esta metodología con un enfoque técnico, progresivo y adaptado a todas las personas.

Se trata de entrenar movimientos reales —no solo músculos aislados— para que tu cuerpo funcione mejor en el trabajo, en casa o en cualquier deporte que practiques. El resultado: más fuerza, menos dolor y una calidad de vida superior.

¿Qué es exactamente el entrenamiento funcional?

Es un tipo de entrenamiento basado en movimientos naturales y globales, como empujar, traccionar, levantar, saltar, estabilizar o girar. A diferencia de los entrenamientos de musculación tradicionales, aquí trabajas todo el cuerpo como una unidad funcional.

Cada sesión está diseñada para mejorar tu fuerza útil, coordinación, movilidad y resistencia, siempre bajo la guía de un entrenador que adapta cada ejercicio a tu nivel.

¿Por qué entrenar funcionalmente?

Porque tu cuerpo está hecho para moverse, no para sentarse en una máquina. Al entrenar con movimientos funcionales:

• Mejora tu postura y tu control corporal
• Aumentas tu rendimiento físico en cualquier actividad
• Reduces el riesgo de lesiones
• Ganas agilidad, velocidad y equilibrio
• Fortaleces zonas clave como el core, los hombros y las caderas

En definitiva, tu cuerpo se vuelve más útil, no solo más fuerte o más estético.

¿Cómo lo trabajamos en UKE Benaguacil?

Nuestras clases de entrenamiento funcional están organizadas por bloques, con una estructura clara y efectiva:

1. Activación y movilidad para preparar tu cuerpo
2. Parte técnica o de fuerza para mejorar la ejecución
3. Bloque funcional o metabólico, donde combinamos ejercicios de intensidad adaptada
4. Vuelta a la calma y estiramientos guiados

Usamos material como mancuernas, kettlebells, bandas, trineos, balones, cuerdas y mucho más. Todo en un entorno amplio, ventilado y con grupos reducidos para una atención más personalizada.

¿Qué tipo de personas entrenan con nosotros?

El entrenamiento funcional es perfecto para:

• Personas que están comenzando y quieren hacerlo bien desde el principio
• Quienes han entrenado en gimnasios y se han aburrido o estancado
• Personas con molestias físicas que necesitan recuperar movilidad y fuerza
• Deportistas que quieren un complemento técnico a su actividad
• Mayores que desean mantenerse activos, ágiles y seguros

No hay un perfil único. Todos pueden beneficiarse de este tipo de entrenamiento.

¿Qué hace único al entrenamiento funcional de UKE?

• 🧑‍🏫 Entrenadores con formación real y vocación por enseñar
• 📋 Clases diseñadas con planificación, no improvisadas
• 💪 Adaptaciones constantes para que todos puedan avanzar
• 🤝 Un ambiente cercano, sin competitividad tóxica
• ✅ Resultados sostenibles: menos lesiones, más energía, más confianza

No hacemos ejercicios “de moda”. Hacemos entrenamiento con criterio, que se nota en tu cuerpo y tu vida diaria.

¿Qué vas a lograr entrenando funcional con nosotros?

✔ Más fuerza y resistencia
✔ Mejor movilidad y postura
✔ Mayor tolerancia al esfuerzo
✔ Un cuerpo más equilibrado y ágil
✔ Confianza en ti mismo al moverte mejor

Y además, vas a disfrutar del proceso, porque las clases son variadas, motivadoras y con gente que te anima a seguir.

Entrena para la vida, no solo para el espejo

Si vives en Benaguacil y estás buscando un centro donde entrenar de forma funcional, segura y motivadora, UKE Athletics Box es tu sitio.
Te invitamos a venir, probar una clase y empezar a construir una versión más fuerte y capaz de ti mismo.

📍 UKE Athletics Box – Entrenamiento funcional en Benaguacil para todos los niveles y objetivos