¿Estás buscando una forma de entrenar que te motive, te rete y te haga sentir mejor cada semana?

El CrossFit es un sistema de entrenamiento completo, variado y adaptativo que combina fuerza, cardio, movilidad y técnica en sesiones dinámicas.
En UKE Athletics Box Bétera, te ofrecemos clases de CrossFit diseñadas por profesionales, para que tanto si estás empezando como si ya llevas años entrenando, puedas mejorar con seguridad y sin aburrirte nunca.

¿Qué es el CrossFit?

Es un método que se basa en movimientos funcionales, constantemente variados y ejecutados a alta intensidad relativa.
En cada clase puedes encontrar:

• Halterofilia (levantamientos técnicos con barra)
• Calistenia (dominadas, flexiones, trabajo corporal)
• Cardio funcional (remo, carrera, air bike, etc.)
• Movilidad activa y recuperación
• Trabajo estructurado de fuerza y core

Todo esto adaptado a tu nivel, con progresiones y correcciones constantes.

¿Cómo son nuestras clases de CrossFit en UKE Bétera?

Cada sesión tiene una estructura clara:

1. 🔥 Calentamiento específico según el entrenamiento
2. 🏋️‍♀️ Bloque técnico o de fuerza (snatch, clean, sentadillas, presses…)
3. 💥 WOD – Workout of the Day: el entrenamiento principal
4. 🧘‍♂️ Estiramientos, respiración o trabajo accesorio

Siempre acompañado por un entrenador cualificado, que te explica, te adapta los ejercicios y te motiva a dar lo mejor de ti sin poner en riesgo tu salud.

¿Qué beneficios tiene el CrossFit?

✔ Ganas fuerza, resistencia, velocidad y potencia
✔ Mejoras tu composición corporal (más músculo, menos grasa)
✔ Aumenta tu movilidad y control corporal
✔ Te sientes con más energía y disciplina
✔ Notas cambios reales en tu físico y tu rendimiento
✔ Entrenas rodeado de personas que te apoyan, no te juzgan

Y cada día es diferente, así que no hay lugar para el aburrimiento.

¿Quién puede hacer CrossFit?

Todo el mundo. De verdad.
Entrenan con nosotros en Bétera:

• Personas que nunca han entrenado antes
• Deportistas de otras disciplinas que buscan rendimiento
• Adultos que quieren recuperar su forma física
• Mayores que buscan moverse con calidad
• Jóvenes que desean entrenar con técnica y sin lesiones

CrossFit no es solo para atletas. Es para cualquiera que quiera entrenar con propósito.

¿Qué nos hace únicos en UKE Bétera?

• 📋 Programación semanal estructurada y con ciclos
• 🧑‍🏫 Coaches con formación continua y atención real
• 🧱 Material técnico y espacios funcionales
• 👥 Grupos reducidos con seguimiento individual
• 🤝 Comunidad sana, motivadora y sin egos

Aquí no vienes a competir con nadie más que contigo mismo, y cada avance se celebra.

¿Y si nunca he hecho CrossFit?

Genial. Empezar bien desde el principio es lo mejor que puedes hacer.
En UKE te guiamos desde cero:

• Te enseñamos la técnica de cada movimiento
• Adaptamos el entrenamiento a tu nivel
• Te corregimos con paciencia y respeto
• Te ayudamos a progresar poco a poco y con seguridad

No tienes que estar en forma para empezar. Tienes que empezar para ponerte en forma.

Si estás en Bétera, ya puedes hacer CrossFit con método y motivación

En UKE Athletics Box Bétera, te ofrecemos una experiencia de CrossFit completa, segura y desafiante, donde cada sesión cuenta, y cada persona importa.
Pide tu clase de prueba y descubre por qué entrenar aquí es distinto, más humano y mucho más eficaz.

📍 UKE Athletics Box – CrossFit técnico, progresivo y motivador en Bétera